Cẩm nang cha mẹ

Tin tức

16/09/2014

Sữa: bé sẽ rất thông minh nếu được uống sữa mỗi ngày.
Trứng gà: 2-3 trứng gà/tuần sẽ cung cấp đủ protein, vitamin và khoáng chất cho sự phát triển của bé. Trong lòng đỏ trứng gà còn chứa choline có lợi cho trí nhớ.
Các loại ngũ cốc: chứanhiều vitamin A,B, C, sắt, kẽm..giúp nuôi dưỡng các tế bào, hệ thần kinh, và tăng cường khả năng phát triển thể chất của bé.
Các loại đậu: chứa hàm lượng lớn protein, vitamin, các khoáng chất, tinh bột và chất xơ.
Các loại rau: vitamin tự nhiên, chất xơ rất hữu ích cho sự phát triển bộ não của trẻ.Cà chua, cà tím, bí đỏ, cà rốt, ớt ngọt, ngô… còn chứa các chất chống ôxy hóa, khôi phục lại những tế bào hư tổn trong não.
Thịt bò: chứa nhiều sắt và kẽm, củng cố sự vững chắc và ổn định của não giúp bé tập trung và tăng cường trí nhớ.
Thực phẩm giàu omega 3 như cá hồi, các loại hạt, bắp cải, đậu phụchứa phốt pho và a xít béo omega-3 cần thiết cho hoạt động của bộ não và hình thành tế bào thần kinh.

Trang 2 / 2 « ‹ 1 2